Exercício de intensidade moderada, praticado regularmente,
trás respostas imunológicas saudáveis, exercício físico de baixa intensidade ajuda a diminuir a ação estressante após o exercício dessa forma não sobre carrega o sistema imunológico do organismo humano.
Enquanto o exercício com alta intensidade, praticado sob condições estressantes, exaustivo ao individuo e sem instruções, provoca um estado transitório de imunossupressão. É importante a necessidade do controle das variáveis do treinamento desportivo para evitar o estresse excessivo.
Referencia: http://www.educacaofisica.com.br/biblioteca_mostra.asp?id=1931 (artigo para download)
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